25 MANFAT DARI BUAH NANAS

1. Menciptakan Kolagen

 Manfaat buah nanas lainnya adalah terdapatnya kandungan vitamin C yang tinggi pada buahnya. Tahukah Anda salah satu manfaat vitamin C yang sering diabaikan? ya, peran pentingnya dalam menciptakan kolagen. Kolagen merupakan basis protein penting dari dinding pembuluh darah, kulit, organ, dan tulang. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nanas juga dapat membantu Anda menyembuhkan luka pada tubuh dengan cepat, sekaligus membantu mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit. 

2. Mencegah Kanker 

Selain memiliki antioksidan vitamin C juga dapat memerangi kanker, nanas juga kaya akan berbagai antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid, dan mangan yang tinggi. Dalam sejumlah penelitian, nanas memiliki kemampuan yang secara langsung berhubungan dengan pencegahan kanker pada mulut, tenggorokan, dan payudara. 

3. Menunjang Kesehatan Pencernaan

misalnya  Seperti kebanyakan buah pada umumnya, nanas adalah sumber serat yang kaya, tapi ada hal yang membuat nanas istimewa karena buah ini mengandung serat larut dan tidak larut. Hal ini menjadi pertanda baik, karena dengan rutin mengonsumsi nanas dapat melindungi Anda dari berbagai gangguan pencernaan, termasuk konstipasi, diare, sindrom iritasi usus besar, serta penyakit aterosklerosis dan pembekuan darah.

4.Meningkatkan Imunitas

Satu porsi buah nanas memiliki lebih dari 130% kebutuhan vitamin C setiap hari bagi manusia, menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat. Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi efek berbahaya dari radikal bebas

5. Membantu Mengobati Batuk dan Pilek 

Enzim khusus bromelain yang terkandung pada buah nanas diketahui dapat mengurangi dahak dan lendir yang terbentuk di saluran pernafasan dan rongga sinus. Oleh karena itu, untuk Anda yang sedang mengalami batuk atau pun pilek konsumsilah nanas, karena nanas bermanfaat untuk membantu Anda melenyapkan penyakit tersebut dari dalam tubuh. Baca juga: Mengobati Flu, Batuk Pilek Secara Tradisional dan Manjur

 6. Menjaga Kesehatan Tulang 

Meskipun nanas tidak memiliki begitu banyak kandungan kalsium, namun nanas memiliki jumlah mangan yang .  mengesankan, yang merupakan mineral lain yang memiliki peran penting dalam memperkuat tulang, sekaligus membantu pertumbuhan dan perbaikan pada tulang. Mangan adalah mineral nanas yang paling menonjol, dan satu porsi nanas bisa menghasilkan lebih dari 70% kebutuhan sehari-hari Anda untuk mineral penting ini. 8. Menjaga Kesehatan Mulut Selain memiliki senyawa antioksidan yang berfungsi melindungi dari kanker mulut, nanas juga memiliki kandungan astringent yang dapat memperkuat gigi dan gusi. Selain itu, kandungan astringent pada nanas juga dapat mencegah terjadinya rambut rontok, kelemahan otot, dan kulit kendur.

 7. Membantu Menjaga Kesehatan Mata 

Penglihatan adalah salah satu indra terpenting bagi manusia, dan salah satu manfaat nanas yang telah terbukti adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah terjadinya kerabunan. Degenerasi makula mempengaruhi penglihatan orang lanjut usia, dan beta karoten dapat membantu Anda mengurangi masalah ini. Menjaga jumlah beta karoten dalam makanan Anda merupakan hal yang sangat penting, oleh sebab itu perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran jika Anda benar-benar masih ingin memiliki penglihatan yang baik di usia senja. 


8. Solusi Efektif untuk Jerawat

 Manfaat nanas lainnya adalah dapat menyingkirkan jerawat yang membandel, karena kandungan vitamin C yang terdapat didalamnya. Selain itu, bromelain, enzim anti inflamasi pada buah ini, dapat meningkatkan daya penyembuhan pada kulit berjerawat. So, bagi Anda yang menjadi korban jerawat, cobalah mengambil manfaat dari buah nanas. 

9. Membantu Kulit Tampak Lebih Muda 

Kabar gembira untuk Anda semua wanita-wanita cantik yang menginginkan kulit kenyal dan halus., buah ini memberi sintesis kolagen di tubuh, semakin tinggi sintesis kolagen, semakin kencang dan lebih fleksibel kulit Anda nantinya. Konsumsi juga makanan tambahan yang banyak mengandung asam amino dan vitamin C untuk memastikan sel dan jaringan yang rusak dapat diperbaiki dengan cepat. Oleskan jus nanas segar di wajah Anda dan basuh dengan menggunakan air keran setelah 10 menit. Anda bisa melihat efek instan dari manfaat nanas ini untuk wajah Anda ladies. 

10. Mencerahkan Wajah

Potong-potong nanas menjadi beberapa irisan, dan letakkan di wajah Anda sebagai masker. Masker buah nanas ini dapat mengangkat sel kulit mati dan melancarkan aliran darah, yang tentunya akan membuat kulit Anda terlihat lebih cerah. Mengagumkan bukan? 

11. Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah.
Masalah lain yang paling umum yang sering kita temui adalah telapak kaki dan tumit yang pecah-pecah. Sangat tidak indah dipandang mata bukan? Apalagi bagi kaum hawa. Solusinya mudah saja, gunakan kulit nanas dan gosokkan ke telapak kaki Anda. Sehingga dapat membantu Anda memiliki telapak kaki dan tumit yang lebih halus, lembut, dan terlihat lebih cantika.. 

12. Mempercantik dan Memperkuat Kuku

Apakah kuku Anda terlihat kering dan rapuh? Jika iya, maka Anda terindikasi kekurangan vitamin A dan B. Kurangnya kedua vitamin ini dalam tubuh adalah penyebab utama. Tapi Anda tidak perlu merasa khawatir, cukup gunakan nanas, dan Anda tidak memerlukan lagi pil multivitamin untuk meredakan kondisi ini. Anda bahkan bisa membuat lotion untuk mempercantik kuku di rumah Anda hanya dengan menggunakan jus nanas.

 13. Membantu Merawat Kecantikan

 Kulit Kulit kering terlihat kusam pastinya tidak menarik, bukan? Cuaca yang panas dan polusi yang terus menerus terjadi membuat kulit kusam. Tenang saja, Anda hanya perlu menggunakan nanas untuk membantu mengurangi efek hidrasi pada kulit. Cara mendapatkan manfaat buah nanas yang satu ini cukup mudah, Campurkan  sekitar tiga sendok makan nanas yang telah dilumatkan sampai hancur dengan kuning telur dan sedikit susu. Aplikasikan di bagian kulit yang Anda inginkan dan biarkan selama beberapa menit, lalu cuci bersih dengan air hangat.  

19. Mengatasi Gatal pada Kulit Kepala

Saat kulit kepala Anda terus menerus dihinggapi rasa gatal, cobalah nanas untuk mengatasinya. Bromelain yang terdapat pada buah nanas adalah enzim antioksidan yang memiliki kekuatan anti-inflamasi. Konsumsi nanas setiap hari dapat mencegah dan meredakan kondisi peradangan yang mempengaruhi kulit kepala. Selain itu juga, dapat membantu mengatasi infeksi pada kulit kepala, dan rambut rontok.

20. Mencegah Rambut Rontok

 Sangat memilukan ketika harus melihat ratusan helai rambut Anda mengalir ke saluran pembuangan saat Anda mandi. Rutin mengonsumsi nanas pada saat makan siang dapat menjadi solusi mengatasinya. Vitamin C pada nanas merupakan elemen penting yang membantu mencegah kerontokan rambut. Sekaligus sebagai antioksidan kuat yang mampu memerangi kerusakan akibat radikal bebas. Nanas adalah sumber yang kaya akan vitamin. 

21. Sebagai Anti-Inflamasi

 Buah nanas terkenal dengan sifat anti-inflamasinya yang dapat menguatkan tulang dan mencegah peradangan pada pasien arthritis. 

22. Membantu Mencegah Atherosclerosis

 Radikal bebas menyebabkan aterosklerosis (penyakit pengerasan pembuluh darah), yang dapat dengan mudah di cegah oleh antioksidan yang terkandung pada buah nanas.

23. Mencegah Kerusakan Akibat Radikal Bebas

Nanas adalah sumber antioksidan yang kaya sehingga dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. Efeknya zat ini mampu mencegah kerusakan sel lebih lanjut. Antioksidan ini juga mampu melindungi tubuh kita dari penyakit seperti aterosklerosis, penyakit jantung, arthritis, berbagai jenis kanker, dan lainnya.